Aman dari Cedera! Ini 4 Hal Penting yang Harus Kamu Lakukan Sebelum Mulai Belajar Berkuda

Berkuda sc. Pinterest

BSD City, Arteesid.com. Belajar berkuda adalah pengalaman yang menyenangkan sekaligus menantang. Namun, kegiatan ini juga memiliki risiko jika dilakukan tanpa persiapan yang matang. Cedera bisa terjadi kapan saja, terutama bagi pemula yang belum terbiasa berinteraksi dengan kuda.

Agar kamu bisa belajar berkuda dengan aman dan tetap menikmati setiap momennya, berikut empat tips penting yang wajib dilakukan sebelum mulai menunggang kuda:

1. Kenakan Perlengkapan Berkuda yang Tepat

Keselamatan adalah hal utama saat belajar berkuda. Pastikan kamu mengenakan perlengkapan yang sesuai, seperti:

• Helm berkuda: Melindungi kepala dari benturan saat jatuh.
• Sepatu boots: Mencegah kaki tergelincir dari sanggurdi (stirrup) dan melindungi dari pijakan kuda.
• Sarung tangan: Membantu menggenggam tali kekang lebih baik dan melindungi tangan dari gesekan.
• Celana panjang khusus berkuda: Nyaman digunakan dan meminimalkan lecet akibat gesekan dengan pelana.

Memilih perlengkapan yang sesuai ukuran juga penting untuk menjaga kenyamanan dan keamanan saat berkuda.

2. Lakukan Pemanasan Sebelum Naik Kuda

Berkuda memerlukan keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan otot, terutama di area kaki, pinggul, dan perut. Sebelum menunggang kuda, lakukan pemanasan ringan selama 10–15 menit. Beberapa gerakan pemanasan yang disarankan:

• Peregangan kaki dan paha
• Rotasi pinggul
• Gerakan peregangan punggung dan bahu

Pemanasan ini membantu tubuh lebih siap menghadapi gerakan kuda yang dinamis dan mengurangi risiko kram atau cedera otot saat berkuda.

3. Kenali Kuda yang Akan Ditunggangi

Mengenal karakter dan kondisi fisik kuda sangat penting sebelum mulai berkuda. Mintalah pelatih atau instruktur untuk memperkenalkanmu dengan kuda yang akan kamu tunggangi.

Amati respons kuda saat kamu mendekat, sentuh lehernya dengan lembut, dan biarkan ia mencium tanganmu. Ini membantu membangun ikatan awal agar kuda merasa nyaman dan tidak agresif saat kamu mulai naik ke pelana.

4. Ikuti Arahan Instruktur Secara Disiplin

Saat belajar berkuda, kehadiran instruktur profesional sangat diperlukan. Dengarkan setiap instruksi dengan baik dan jangan ragu bertanya jika ada hal yang belum jelas. Beberapa hal penting dari instruktur yang wajib kamu perhatikan:

• Cara naik dan turun dari kuda
• Posisi duduk yang benar di atas pelana
• Teknik mengendalikan kuda dengan tali kekang
• Cara menghentikan kuda dengan aman

Disiplin mengikuti arahan pelatih akan meminimalkan risiko cedera dan membuat proses belajar berkuda lebih menyenangkan.

Kesimpulan

Berkuda bisa menjadi hobi yang menyenangkan sekaligus menyehatkan jika dilakukan dengan benar. Untuk itu, penting bagi pemula mempersiapkan diri dengan perlengkapan yang tepat, pemanasan, memahami karakter kuda, dan mengikuti instruksi pelatih. Dengan empat tips di atas, kamu bisa terhindar dari cedera dan lebih percaya diri saat belajar berkuda.

Selamat mencoba dan semoga pengalaman berkudamu menyenangkan dan aman!