Waspada! Ini 7 Efek Samping Pare bagi Penderita Diabetes yang Perlu Diketahui

Pare sc.Pinterest

BSD City, Arteesid.com. Pare dikenal luas sebagai sayuran pahit yang kaya manfaat, terutama bagi penderita diabetes. Kandungan charantin, vicine, dan polipeptida-p dalam pare dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Namun, meskipun berpotensi sebagai terapi tambahan, konsumsi pare secara berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping yang justru membahayakan kesehatan penderita diabetes.

Berikut ini tujuh efek samping pare yang penting diketahui sebelum menjadikannya bagian dari menu harian penderita diabetes:

1. Hipoglikemia Berlebihan

Salah satu manfaat utama pare adalah menurunkan kadar gula darah. Namun jika dikonsumsi berlebihan, pare dapat menyebabkan hipoglikemia atau kadar gula darah yang terlalu rendah. Kondisi ini bisa memicu gejala seperti pusing, berkeringat dingin, bahkan pingsan.

2. Gangguan Pencernaan

Pare mengandung zat aktif yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, kembung, atau sakit perut. Bagi penderita diabetes yang juga memiliki masalah lambung, konsumsi pare perlu dibatasi.

3. Interaksi Obat Diabetes

Pare bisa berinteraksi dengan obat antidiabetes dan meningkatkan efek penurunan gula darah. Jika tidak dikontrol dengan baik, ini bisa menurunkan kadar gula darah secara drastis dan berbahaya.

4. Menyebabkan Masalah Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak pare dalam dosis tinggi dapat memengaruhi fungsi hati. Ini penting diperhatikan bagi penderita diabetes yang juga mengonsumsi banyak obat dalam jangka panjang.

5. Masalah Kesuburan

Pare diyakini memiliki sifat kontraseptif. Beberapa studi pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi pare dapat memengaruhi kualitas sperma. Walaupun belum terbukti secara langsung pada manusia, penderita diabetes yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya berhati-hati.

6. Efek Alergi

Meskipun jarang, pare dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang seperti ruam, gatal, atau sesak napas. Penderita diabetes yang sensitif terhadap makanan tertentu sebaiknya mencoba pare dalam jumlah kecil terlebih dahulu.

7. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Selain menurunkan gula darah, pare juga memiliki efek penurun tekanan darah. Ini bisa jadi berisiko bagi penderita diabetes dengan tekanan darah rendah, karena bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas atau tidak stabil.

Kesimpulan:

Meski pare memiliki banyak manfaat, khususnya bagi penderita diabetes, konsumsi berlebihan tanpa pengawasan medis bisa berbahaya. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjadikan pare sebagai bagian rutin dari pola makan Anda.

Ingat, yang alami belum tentu selalu aman bila dikonsumsi tanpa batas. Bijaklah dalam memilih makanan, terutama jika Anda mengidap penyakit kronis seperti diabetes.