Kopi Tanpa Gula, Manfaat Luar Biasa untuk Turunkan Berat Badan

Tren Pecinta Kopi yang Terus Berkembang

Arteesid.com - Jumlah pecinta kopi saat ini terus mengalami peningkatan. Tingginya permintaan kopi sebagai minuman yang dapat meningkatkan fokus dan produktivitas menjadikan kopi sebagai minuman yang sangat diminati di berbagai kalangan generasi. Kini, kopi hadir dalam berbagai varian rasa, mulai dari kreasi dengan essence kekinian, campuran susu, hingga kopi murni seperti espresso dan americano.

Pecinta kopi tidak hanya terbatas pada kalangan tertentu. Baik muda maupun tua, jumlah penikmat kopi terus bertambah seiring waktu. Selain bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan membantu meningkatkan konsentrasi serta energi, kopi hitam tanpa gula ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Kesehatan dari Kopi Hitam Tanpa Gula

Menurunkan Berat Badan

Minum kopi hitam tanpa gula mampu menurunkan berat badan. Kandungan kafein di dalamnya mampu meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50%. Proses ini dapat membakar lemak di dalam tubuh kemudian diubah menjadi energi. Selain itu, konsumsi kopi hitam sekitar 30 menit sebelum makan mampu menekan nafsu makan, sehingga secara alami dapat membantu mengontrol berat badan.

Menambah Energi

Kopi hitam mampu meningkatkan energi secara signifikan. Kandungan kafein di dalam kopi mampu meningkatkan kewaspadaan otak. Pelepasan hormon adrenalin akibat konsumsi kopi dapat memicu detak jantung yang lebih kuat dan dapat memperlancar peredaran darah.

Memperkuat Daya Ingat

Kopi yang dikonsumsi tanpa gula ternyata juga mampu meningkatkan daya ingat. Minum kopi tanpa gula terbukti dapat membantu menurunkan gangguan demensia, parkinson, dan alzheimer. Konsumsi kopi di pagi hari dapat memberikan efek positif pada tingkat konsentrasi dan kinerja dalam otak.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Rutin mengkonsumsi kopi tiga gelas sampai lima gelas sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung sampai 15%. Konsumsi kopi pahit tanpa gula juga dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena hipertensi, serangan jantung, dan kolesterol tinggi.

Menjaga Kesehatan Hati

Kopi pahit tanpa gula bermanfaat untuk mencegah penyakit hati seperti hepatitis, hati berlemak, dan sirosis alkohol. Selain memberikan energi bagi tubuh, kopi juga mampu melindungi organ hati agar berfungsi secara optimal.

Membersihkan Sistem Pencernaan

Kopi hitam juga memiliki sifat diuretik yang bisa membantu Anda lebih sering buang air kecil. Proses ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan racun serta bakteri di dalam tubuh. Oleh karena itu, konsumsi kopi hitam dapat membuat perut terasa lebih bersih dan sehat.

Mencegah Kanker

Kopi memiliki kadar antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama kanker. Rutin mengkonsumsi kopi hitam dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, hati, dan kolorektal.