4 Mitos Daging Kambing yang Masih Dipercaya Saat Idul Adha, Benar atau Salah?

Arteesid.com - Menjelang Hari Raya Idul Adha, permintaan daging kambing meningkat di berbagai wilayah. Meski populer, banyak mitos mengenai daging kambing yang masih dipercaya masyarakat hingga saat ini. Mitos tersebut mencakup berbagai asumsi, mulai dari anggapan bisa meningkatkan gairah seksual pria hingga menyebabkan hipertensi. Namun, sebagian besar dari informasi tersebut belum tentu benar secara medis. Berikut beberapa mitos tentang daging kambing yang sering beredar di masyarakat.

Daging Kambing Disebut Bisa Meningkatkan Vitalitas Pria

Salah satu mitos paling umum adalah keyakinan bahwa daging kambing dapat meningkatkan gairah seksual pada pria. Banyak orang percaya bahwa efek tersebut muncul karena daging kambing membuat tubuh terasa lebih panas. Beberapa kandungan seperti asam amino L-arginin disebut mampu membantu melancarkan aliran darah, sehingga dikaitkan dengan peningkatan libido. Selain itu, kandungan zat besi dalam daging merah juga sering dianggap bisa membantu produksi hormon testosteron.

Namun, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan bahwa konsumsi daging kambing secara langsung bisa meningkatkan gairah seksual pria dalam waktu cepat. Bahkan, kandungan lemak dan kolesterol daging kambing justru lebih rendah dibandingkan daging sapi maupun ayam.

Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Daging Kambing

Mitos lain yang cukup sering terdengar adalah larangan ibu hamil mengonsumsi daging kambing. Faktanya, daging kambing merupakan sumber protein yang baik untuk ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan diolah dengan benar. Daging kambing mengandung protein, zat besi, zinc, serta vitamin B12 yang penting untuk pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan ibu selama kehamilan. Zat besi dalam daging kambing juga membantu pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mengurangi risiko anemia pada ibu hamil.

Namun, ibu hamil tetap disarankan untuk menghindari konsumsi daging yang belum matang sempurna untuk mencegah risiko infeksi bakteri.

Daging Kambing Dianggap Penyebab Hipertensi

Banyak orang takut makan daging kambing karena khawatir tekanan darah naik. Padahal, kandungan lemak jenuh dalam daging kambing sebenarnya lebih rendah dibandingkan beberapa jenis daging lainnya. Dalam 100 gram daging kambing, kandungan lemak jenuh tercatat lebih sedikit dibanding daging sapi maupun ayam.

Peningkatan tekanan darah setelah makan daging kambing umumnya lebih dipengaruhi oleh cara pengolahannya. Di Indonesia, daging kambing sering dimasak dengan cara digoreng, dibakar, atau dipanggang menggunakan banyak minyak dan lemak tambahan. Metode memasak tersebut dapat meningkatkan jumlah kalori dan lemak pada makanan. Jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memicu penumpukan lemak pada pembuluh darah yang berisiko menyebabkan hipertensi.

Karena itu, pengolahan daging kambing yang lebih sehat seperti direbus atau dibuat sup bisa menjadi pilihan yang lebih aman.

Daging Kambing Dipercaya Bisa Mengatasi Darah Rendah

Ada mitos yang menyebutkan bahwa daging kambing mampu menaikkan tekanan darah, sehingga dianggap cocok untuk penderita darah rendah. Anggapan ini muncul karena banyak orang mengaitkan daging kambing dengan peningkatan kolesterol dan tekanan darah.

Namun, hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi daging kambing secara langsung bisa menjadi pengobatan untuk tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah sebaiknya ditangani berdasarkan penyebab dan kondisi kesehatan masing-masing. Beberapa cara yang umum dilakukan untuk membantu mengatasi hipotensi antara lain:

• Memperbanyak konsumsi cairan
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
• Tidak berdiri terlalu lama
• Menggunakan stoking kompresi bila diperlukan
• Berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut

Konsumsi Daging Kambing Tetap Perlu Bijak

Daging kambing tetap bisa menjadi pilihan menu saat Idul Adha selama dikonsumsi secukupnya dan diolah dengan cara sehat. Sebagian besar mitos yang beredar sebenarnya belum memiliki bukti ilmiah kuat. Faktor pola makan keseluruhan, gaya hidup, dan cara memasak justru lebih berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dibanding jenis dagingnya saja.